Você já deve saber que a prática de esportes adaptados é muito importante para a recuperação e reabilitação da pessoa com deficiência física. Mas você sabia que também é possível praticar exercícios físicos na própria cadeira de rodas, de forma fácil e prática, e tem tanto benefício quanto uma atividade esportiva?
É preciso se movimentar. Alongamentos e mudar a posição do corpo de forma contínua ajuda a diminuir a sobrecarga do corpo e previve dores musculares. Além disso, o exercício físico traz inúmeros benefícios para a construção do esquema corporal, fortalecimento e aumento da massa muscular, coordenação motora, prevenção de problemas cardiovasculares, redução do estresse, maior energia, aumenta a autoestima, e ainda ajuda a adquirir mais equilíbrio, independência e agilidade.
É por isso que resolvemos trazer algumas dicas de exercícios que podem ser feitos na própria cadeira de rodas. Dá uma olhada e inspire-se!
CUIDADO: Respeite o condicionamento do seu corpo e suas limitações. Para isso, é importante procurar exercícios compatíveis com suas possibilidades e necessidades individuais.
ATENÇÃO: Procure um profissional especializado na sua área da saúde para ter a orientação e o acompanhamento adequado das atividades ideais para seu tipo de lesão. Além disso evite praticar exercícios sozinho. Ter alguém por perto é importante para garantir a segurança.
Fonte: https://blog.freedom.ind.br/que-tal-se-exercitar-na-propria-cadeira-de-rodas-veja-agora/
Postado por Antônio Brito
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